Разберем на примере фотохранилища Radikal.ru
1.1. Откройте www.radikal.ru

1.2. Выберите файл кнопкой "Обзор"
1.3. На нашем форуме изображение свыше 650 пикс в ширину обрезается справа. Поэтому если Ваше изображение превышает этот размер в ширину, поставьте галочку "Уменьшить до 640 пикселей"
1.4. Вы можете сделать подпись на фото. Для этого поставьте галочку и заполните соответствующее поле
1.5. Нажмите кнопку "Загрузить" и подождите некоторое время

2.1. Появится окошко:

2.2. Изображение в сообщение можно вставить в двух вариантах - сразу изображение или с маленьким превью.
Для этого выберите необходимые ссылки из пункта 2 или 3, скопируйте их и вставьте в сообщение